Блог
Психология — понятно
Статьи Сергея Зотова о том, что реально работает: сценарии в отношениях, выгорание, профориентация, психодиагностика, транзактный анализ.
Базовые знанияРедакция · 7 мин
Как выбрать психолога: руководство для тех, кто впервые идёт на сессию
Критерии выбора специалиста, чем отличаются подходы (КПТ, ТА, ДПТ) и почему первый психолог — не всегда «тот самый».
Базовые знания
Выгорание
Выгорание: 10 ранних признаков, которые легко пропустить
Цифра не в названии ради красоты: выгорание подкрадывается незаметно. Разбираем ранние сигналы и что с ними делать.
Сергей Зотов · 9 мин
Тревога
Тревога: что важно знать и когда обращаться к специалисту
Где граница между «обычной» тревогой и той, с которой стоит работать. Методики самопомощи и красные флаги.
Сергей Зотов · 6 мин
Отношения
Сценарии в отношениях: почему мы повторяем одно и то же
Как формируются повторяющиеся паттерны в отношениях и как транзактный анализ помогает их увидеть и изменить.
Сергей Зотов · 8 мин
Трансактный анализ
Трансактный анализ: почему мы возвращаемся к одним и тем же сценариям
Родитель, Взрослый, Ребёнок — базовые эго-состояния в ТА и как их распознать в повседневных реакциях.
Сергей Зотов · 5 мин
Профориентация
Профориентация после 40: менять или не менять
Кризис среднего возраста и карьерные решения во второй половине жизни. Как психодиагностика помогает принять осознанное решение.
Сергей Зотов · 10 мин