Транзактный анализ · Психодиагностика
Деконструкция архитектуры личности. Инструменты осознанного управления поведением.
Зотов Сергей Владимирович. Психолог в модальности транзактного анализа. Помогаю распутать повторяющиеся сценарии — от эго-состояний к глубинным адаптациям личности. Для тех, кто ценит структуру, факты и осознанные решения.
3 минуты · Без регистрации · На основе модели эго-состояний Эрика Берна
Психологическое консультирование не является медицинской помощью.
Фото эксперта
Чем я могу быть полезен
Консультационная работа и JPAQ; направления с методиками «Иматон» пока в разработке.
Консультация по вашему запросу
Опросник JPAQ
Методики «Иматон»
Транзактный анализ
Философские основания подхода
Идеологический фундамент, утверждающий безусловную ценность человеческого потенциала и суверенитет личности.
«Я в порядке — ты в порядке»
Фундаментальная ценность личности. Безусловное признание внутренней значимости каждого человека, независимой от социальных достижений, статуса или конкретных поступков. Это базовая позиция, из которой строится вся работа.
«Каждый способен мыслить»
Когнитивная состоятельность. Неотъемлемое право и возможность анализировать объективную реальность и принимать самостоятельные решения. Эта способность сохраняется вне зависимости от внешних обстоятельств и внутренних ограничений.
«Судьба определяется решениями, которые подлежат пересмотру»
Несмотря на бессознательные детские установки, взрослая личность обладает полномочиями для ревизии жизненного курса и выбора новой, более адаптивной стратегии.
Как строится профессиональное взаимодействие
Из философских оснований логически вытекают методы работы, исключающие манипуляции и размытые обязательства.
Прозрачность коммуникации
Взаимодействие строится на принципах ясности и доступности, с намеренным исключением избыточной терминологии. Любые знания, несущие практическую пользу, транслируются в духе максимальной открытости. Вы всегда понимаете, что происходит и почему.
Контрактный метод
Формализация осознанного соглашения, регламентирующего цели, методы и зоны ответственности сторон. Контракт — не бюрократическая формальность, а динамичный инструмент, подлежащий регулярной верификации по мере достижения промежуточных результатов.
Пять фундаментальных понятий
Ключевые концептуальные категории, через которые деконструируется архитектура вашей личности и коммуникаций.
Эго-состояния
Триединство внутренней структуры: Родитель (интериоризированные нормы и предписания), Взрослый (рациональный центр, ориентированный на объективную реальность), Ребёнок (эмоционально-спонтанный центр, хранящий творческий потенциал). Понимание их баланса — ключ к управлению собой.
Транзакции
Атомарные единицы коммуникационного обмена — стимул и реакция. Параллельные гармонизируют взаимодействие, пересекающиеся генерируют конфликты, скрытые несут двойное послание и манипулятивный потенциал. Диагностика транзакций выявляет системные сбои в команде и семье.
Жизненные сценарии
Бессознательные стратегические планы, сформированные в раннем возрасте. Они детерминируют восприятие мира и провоцируют циклическое воспроизводство деструктивных паттернов в карьере, финансах и отношениях. Сценарий можно выявить и пересмотреть.
Психологические игры
Стереотипные серии транзакций со скрытыми мотивами и предсказуемым, зачастую негативным, исходом. Служат для получения специфической психологической «выгоды» ценой долгосрочных потерь. Распознавание игр — первый шаг к выходу из них.
Поглаживания
Базовые единицы признания и внимания. Дефицит позитивных поглаживаний нередко компенсируется неосознанной провокацией конфликтов ради подтверждения собственной значимости. Понимание этой механики меняет качество всех отношений.
Шесть личностных адаптаций
Один из способов исследовать привычные реакции. Формат работы с JPAQ обсуждается индивидуально.
Опросник JPAQ проводится на платформе TLA Russia, не на этом сайте. Возможность прохождения и порядок разбора результатов уточняются перед началом работы.
Ответственный трудоголик
«Я должен всё держать под контролем»
Берёт ответственность за всё и всех. Надёжный, организованный, perfectionist. Умеет доводить дело до конца — но за счёт себя.
Сила: Надёжность, системность, способность выдерживать нагрузку.
Риск: Не делегирует, выгорает, забывает о своих потребностях.
Очаровательный манипулятор
«Я получаю своё через других»
Обаятельный, социально активный, умеет нравиться. Достигает целей через связи и влияние — но не всегда замечает, что при этом теряет близость.
Сила: Харизма, социальный интеллект, способность находить подход.
Риск: Избегает прямого конфликта, теряет искренность, зависит от одобрения.
Игривый бунтарь
«Я не буду делать как все»
Свободный, креативный, нестандартный. Ломает правила и ищет свой путь. Двигатель перемен — но иногда ради протеста отказывается даже от того, что ему нужно.
Сила: Независимость мышления, творческость, смелость.
Риск: Сопротивление даже полезным изменениям, импульсивность, избегание обязательств.
Творческий мечтатель
«У меня в голове целый мир»
Чувствительный, интуитивный, с богатым внутренним миром. Способен глубоко чувствовать и создавать — но склонен уходить в фантазии вместо действий.
Сила: Эмпатия, воображение, глубина восприятия.
Риск: Прокрастинация, избегание конфликтов, оторванность от реальности.
Блестящий скептик
«Я докажу, что всё не так»
Острый ум, аналитические способности, способность видеть слабости в любых аргументах. Защищается интеллектуальным превосходством — но за этим стоит страх оказаться уязвимым.
Сила: Критическое мышление, проницательность, способность видеть суть.
Риск: Обесценивает других и себя, избегает эмоций, одиночество.
Восторженный сверхреагирующий
«Я чувствую всё слишком сильно»
Эмоциональный, отзывчивый, вовлечённый. Живёт на пике чувств и заражает энергией — но быстро истощается и реагирует на стресс сильнее, чем другие.
Сила: Эмоциональная вовлечённость, эмпатия, способность вдохновлять.
Риск: Эмоциональные качели, тревожность, зависимость от внешних стимулов.
Психологическая автономия
Это процесс обретения осознанности в отношении собственных эго-состояний и сценариев. Принятие полной ответственности за жизненный выбор. Выстраивание аутентичных, равноправных и прозрачных отношений с окружающими. Это не «исцеление» — это инвестиция в главный актив: вашу способность принимать самостоятельные решения.
Начните с вашего запроса
Консультации и обсуждение работы с JPAQ доступны без покупки готового пакета. Стоимость и формат уточняются до начала работы.
JPAQ
Методики «Иматон» — 16PF, ИДИКС и «Ориентир» — в разработке. Тестирование и оплата по этим направлениям пока недоступны.
Выберите свой запрос
5 направлений — от тревоги до поиска себя. Начните с обсуждения вашего запроса.
Тревога, стресс и эмоции
Когда эмоции захватывают, а тревога не даёт нормально жить и работать.
Начните с консультации
Выгорание и кризисы
Когда сил больше нет, работа не радует, а жизнь кажется бегом по кругу.
Начните с консультации
Отношения и сценарии
Когда отношения повторяют один и тот же сценарий, а границы размыты.
Начните с консультации
Профориентация и карьера
Когда непонятно, куда двигаться дальше, а работа не приносит удовлетворения.
Начните с консультации
Самопонимание
Когда хочется разобраться в себе глубоко и системно — не за одну встречу.
Начните с консультации
Свежие материалы
Разбираю психологию понятным языком.
Типы привязанности: как детский опыт влияет на взрослые отношения
Сергей Зотов · 8 мин
Поглаживания: почему нам так нужно признание
Сергей Зотов · 8 мин
Панические атаки: что происходит с телом и что делать
Сергей Зотов · 8 мин
Книги, которые я рекомендую
Транзактный анализ и классика психологии — подборка на ЛитРес.
Игры, в которые играют люди
Эрик Берн
Классическая работа о скрытых сценариях повседневного общения: психологические игры, в которые мы играем вместо близости, и их истинная цена. Фундамент транзактного анализа.
Смотреть на ЛитРес →
Люди, которые играют в игры
Эрик Берн
Продолжение дилогии — о жизненных сценариях: неосознанных планах, которые человек пишет в детстве и затем неуклонно разыгрывает во взрослой жизни.
Смотреть на ЛитРес →
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Эрик Берн
Полная дилогия в одном томе — базовый минимум для знакомства с транзактным анализом: эго-состояния, транзакции, игры и сценарии.
Смотреть на ЛитРес →Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY
Не знаете, с чего начать?
Пройдите бесплатный тест — результаты передаются мне, и я предложу подходящий формат работы.
Трудное эмоциональное состояние?
Если вам или близкому угрожает опасность — звоните 103 или 112. Для детей, подростков и родителей доступен телефон доверия.
103 · 112 · Москва, круглосуточно: 051 с городского / 8 (495) 051 с мобильного · 8-800-2000-122